亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

极速快乐十分 www.403587.com-ios彩票项目| www.663861.com-大庄家彩票软件| www.767888.cc-旺彩3d高手预测| www.869275.com-七星彩奇偶走势| www.951185.com-彩票娱乐-| www.jk99.cc-腾讯分分彩稳賺| www.34qj.com-彩神通今日金码| www.686549.com-3d彩乐乐专家杀号| www.821181.com-福彩刮刮乐领奖流程| www.917427.cc-最大的私彩网| www.986952.com-玛雅彩票极速时时彩| www.wi5.com-快三公式计算公式| www.s37.net-吉林黑彩案件| www.607769.com-韩国彩票上期号| www.621366.com-福彩砖石连连看| www.1337.com-七乐彩单式有几个数| www.33675.com-37彩票是官方网站| www.007959.com-辽宁有快三吗| www.123258.com-彩票抓了几个人| www.576349.com-江西快三百度贴吧| www.007666.cc-彩票是怎么运作的| www.770623.com-时时彩新浪网| www.882845.com-棒棒彩票怎么样| www.982640.com-共享彩票代理| www.s31.xyz-广东体彩网11选5| www.0537.la-nncny牛彩纽约| www.8205.cn-3d试机号乐彩网| www.987440.com-百胜快三电话| www.bs71.com-快三杀号软件| www.st75.com-临沂彩票孙老师| www.hu88.com-快三作弊器是真是假| www.sd4.cc-快三复式计算四个号| www.28843.com-933彩票ios版| www.968471.com-鲍学全面具领彩票| www.817989.com-足彩中国合法吗| www.358465.com-中国福彩37期| www.774417.com-简单水彩画图片| www.918018.com-5分时时彩不是官方| www.996046.com-体彩北单是什么意思| www.nz67.com-火箭彩app下载| www.19nl.com-肥城福利彩票| www.2406.org-我要找福彩3d| www.9822.live-古建筑彩绘图案紋样| www.80gb.com-福利彩票五行走势图| www.96ey.com-人人彩票跟投| www.65on.com-彩票螺旋矩阵算法| www.789613.com-福彩快乐十分山西| www.55104.com-彩票22位组合器| www.629682.com-高频彩app平台| www.707783.com-快三回血大师| www.9858.biz-彩票吉利七个数字| www.137603.com-彩民周刊报纸| www.906305.com-福利彩票有哪些种类| www.978429.com-好彩网今晚一注预测| www.bm59.cc-500彩票邀请码| www.qj21.com-丰彩彩票官网| www.611091.com-天马彩票提现不了| www.777149.com-怎样看快三规律| www.883865.com-新博瑞彩票登录| www.98591.cc-腾讯分分彩中三组六| 彩民网www.76520n.com| www.ku56.com-彩票999-| www.l11.cn-大发云彩票app| www.877642.com-六台彩迷宫14| www.pi00.com-竞彩2串一-| www.2084.net-江苏七乐彩-| www.873149.com-洛阳体育彩票店转让| www.982878.com-弘鑫彩票-| www.716.website非法卖彩票定罪标准| www.19567.cc-福利彩票天天开奖| www.767890.com-旺彩体育-| www.021960.com-118彩票网可信吗| www.209135.com-51彩票下载-| www.266560.com-福彩3d图表-| www.431809.com-565彩票-| www.572668.com-彩票乐娱平台| www.857076.com-恒大彩票84849| www.941772.com-快三下级返点| 汇发彩票www.hf5885.com| www.6146.cc-七星彩基本走势图图| www.57202.com-ag彩数据下载| www.331800.cc-福彩三毛三d图库| www.603551.com-山西福彩中心主任| www.732526.com-宝赢彩票软件靠谱吗| www.824819.com-六彩开奖结果记录| www.958873.com-湖北福利彩票新彩种| www.gr78.com-分分快三免费计划| www.97566.cc-体彩专家杀码预测| www.220021.com-彩网-| www.434134.com-福彩三d开奖比率| www.947266.com-双彩图3d双彩图| www.fn62.com-全民计划网快三| www.567582.com-彩票中奖发的朋友圈| www.996007.com-北单彩票店-| www.ij31.com-福彩论坛-| www.a34.online-快三开奖时间提前| www.816639.com-南京市体彩兑奖中心| www.074773.com-彩富网报刊大全| www.907198.com-彩票十二生肖叫啥| www.978042.com-猫彩色简笔画| www.kh8.cc-五分快三平台| www.uz29.com-481彩票官方网站| www.46zo.com-体彩店多少钱一次| www.818.cm-87竞彩app-| www.904982.com-伯爵彩票官网| www.999552.com-福彩3d大小走势表| www.037981.com-喜盈门彩票有谁在玩| www.134706.com-蓝盒好彩香烟价格| www.78.net-易发彩app-| www.98pe.cc-黑彩属于诈骗| www.561666.cc-最佳阵容中奖彩票| www.79078.com-高频彩开奖结果赚钱| www.77vm.com-国内怎么买国外彩票| www.6470.cn-找玩彩票的客户| www.36239.com-福彩三d彩友吧| www.57596.com-彩乐园注册-| www.012272.com-最新海南七星彩预测| www.068282.com-怎么下载摇彩票| www.34075.com-彩票平台自带聊天室| www.900.mobi-客彩网胜平负| www.399061.com-七星彩开了多少年了| www.621666.cc-广西快三奖池| www.566170.com-微站宝彩票-| www.90694.com-手机乐赢彩票网| www.462844.com-体彩p3图谜-| www.555784.com-福建体育彩票36选| www.53mm.com-高频彩调整时间| www.839745.com-福彩今日新鲜事| www.970824.com-高频彩漏洞吧| 华彩www.71399h.com| www.du83.com-下载新快三街机游戏| www.20184.com-凤凰彩票时间差漏洞| www.81tn.com-彩票双色球29期| www.06ym.com-唯美古风彩铅画图片| www.221911.com-高频彩票害人| www.558467.com-彩铅手绘古风少女| www.809227.com-9号彩票用户登录| www.972477.com-用彩铅画的动漫少女| www.rh6.cc-牛牛彩骗局-| www.506797.com-彩票可以研究吗| www.590342.com-福彩3d晚秋和谜| www.659646.com-东方彩票网合法吗| www.716387.com-苹果素描彩铅画| www.795195.com-福彩3d哪里兑奖| www.867549.com-七星彩2280-| www.336569.com-做彩票代理拉人经验| www.489509.com-天福彩票登录| www.558309.com-彩吧手机app| www.612928.com-小彩牛彩票是真假| www.677291.com-彩票兑奖支票图片| www.zi11.com-乐彩双色球诗谜| www.394198.com-四季型人色彩测试| www.4425.net-久彩彩票ios| www.711847.com-e彩堂是正规平台吗| www.797335.com-彩票怎么登录| www.784.cc-体彩7个点怎么返| www.59215.cc-福彩3d出号特征表| www.872313.com-福彩彩票有几位数字| 大赢家彩票网www.339219.com| 华彩www.71399m.com| www.da43.com-彩神x邀请码| www.862344.cc-全民彩票手机版| www.961004.com-时时彩678倍投| 大玩家彩票www.85090.com|